Um dia the cada vez, they say…e tem mesmo de ser assim.
Há dias, como ontem, que acho que não vou ser capaz. Que agora estou a conseguir, porque estava em casa, mas tivesse eu um cigarrito lá ia. E concerteza ia mesmo. E por isso não tenho nem um.
Hoje no escritório basta-me levantar daqui e olhar à volta e encontro logo um cigarro. Estou sozinha, ninguém me vai “apanhar”.
Mas porque hei-de eu deitar a perder tudo até agora e ainda por cima tenho a certeza que me vai saber maaaal como tudo.
Mas é esta tentação que eu sinto a toda a hora, todos os dias. Há dias em que consigo logo pensar noutra coisa, outros que não.
Daí que tem mesmo que ser…um dia de cada vez.
A ressaca… Dezembro 31, 2007
71 cigarros não fumados depois… Dezembro 28, 2007
Hoje tive uma consulta de enfermagem da cessação tabágica. Boas notícias: a minha tensão voltou ao normal: 11/7.
Não que tivesse algum problema, mas as duas últimas vezes que medi a tensão deu 14/8. E eu sempre fui uma moçoila de tensão baixa.
Não fumo há 3 dias, 13 horas e 36 minutos. Já ganhei 7 horas e 8 minutos de vida.
Se tivesse continuado a fumar, teria fumado cerca de 71 cigarros. Em vez disso, poupei 9,28 €.
Ai como eu gosto destas estatísticas. Sempre dão um certo conforto…
Mas hoje estou um pouco stressada. A minha colega de trabalho não pára de falar, mesmo enquanto eu escrevo isto. Acho que ela também está stressada.
Na verdade, ando um pouco desnorteada desde que deixei de fumar. Sempre trabalhei a fumar, conduzi a fumar, até cozinhava a fumar. Chego aqui ao escritório e nem sei bem o que faça, pois NUNCA trabalhei sem tabaco. O meu rendimento desceu muito, mas gosto de pensar que é uma fase de adaptação.
É engraçado que consigo bem passar a hora de depois das refeições sem fumar, consigo muito bem ir ao café sem fumar, mas o pior mesmo…quando sinto mesmo mais falta é…
quando tenho a barriga vazia!…Pois, aparentemente eu fumava para disfarçar a fome. E nem sabia disto.
Mas como a minha hora de almoço é tardia, por volta das 13h30, e eu entro Às 8h30, são 5 horas.
A meio da manhã como uma peça de fruta, mas para 5 horas é muito pouco. Então a partir do 12h30 lembro-me que era quando mais fumava.
Deixar de fumar é cool. Está na moda!! Feio? Feio é fumar! Foi das melhores campanhas que houve nos últimos tempos. Mas nada disto é suficiente, diria até que é um tanto ilusório.
Soube ontem que nas Vespas (discoteca) poderá ser permitido fumar, vai lá hoje um inspector para avaliar as condições de ventilação. Se houver a ventilação suficiente, vai ser permitido fumar.
Fiquei francamente decepcionada, estava com esperança que as coisas fossem mudar em Janeiro.
Não pensem que eu tenho esta posição porque deixei de fumar há 3 dias. Desde há muito que acho que devia de ser expressamento proibido fumar em espaços cobertos e mesmo descobertos, desde que incomode alguém.
Lá nisso, somos tão atrasadinhos, credo.
2 dias, 12 horas e 48 minutos… Dezembro 27, 2007
Ponto da situação: não fumo há 2 dias, 12 horas e 48 minutos. Já me livrei de toda a nicotina e monóxido de carbono que tinha no corpo a esta hora…
E não, não estou obcecada, tenho é um programinha no PDA que me diz estas coisas todas.
Diz-me também que já poupei 6,59 € e que já ganhei 5h e 4 m de vida.
Estou sempre a pensar no cigarro, isso é um facto.
Fui procurar no livro do Alen Carr uma forma de lidar com o convívio com os fumadores.
É inevitável, os meus irmãos fumam, as minhas cunhadas.
Então, segundo o autor, em vez de nos deixarmos dominar pela inveja de quem está a fumar, devemos antes sentir pena dessas pessoas, pois ainda estão presas àquilo!
Bom,não é um remédio milagroso, mas ajuda. Lá isso ajuda.
Em vez de nós sentirmos uns tristes…porquê eu, porquê eu?? Mas porque raio decidi agora deixar de fumar!! Ah…mas aquilo é tão bom, uma passinha não ia fazer mal. Porquê é que eles podem e eu não?? Em vez de deixar sequer desenvolver muito estes pensamentos, tenho que pensar que já estou um passo à frente. Eles também um dia vão ter de deixar de fumar por um motivo ou outro.
Eu gostava de engravidar este ano. Já tenho 32 anos e se quero o tal rancho de filhos já vou é tarde…
Ai o catano… Dezembro 25, 2007
Ontem fui tão estúpida…beeemmm…mesmo estúpida.
Fumei os meus dois últimos cigarros do maço de manhã, completamente forçados para me livrar do maço e acabar com isto de uma vez por todas.
Resultado: passei o resto do dia numa agonia querendo fumar.
À noite, na consoada, véspera de Natal…rapinei um cigarro de uma carteira de alguém!!!
E fumei-o mais tarde.
Desde ai não fumo, ou seja, hoje não fumei nadinha. Passei a manhã a ler alguns capítulos do Alen Carr, sobretudo a parte em que fala de quando convivemos com fumadores.
A melhor forma de lidar com isto e evitar a inveja que sentimos deles por estarem a fumar e nós não é…cair em em si e pensar que coitados deles: estão presos aquilo e eu já me livrei.
A verdade é que resulta.
Também pensar que não fumo há quase 24 horas, dá-me um certo ânimo 
Bom, já estou em casa, vou ter visitas fumadoras, mas vou-me aguentar!
Amanhã acordo não fumadora! Dezembro 23, 2007
Weird. Ontem fumei mais dois além dos que tinha dito (num total de 5) e hoje fumei 3, mas leia-se “dei 2 passas em 3 cigarros” pois custou-me mesmo.
Ou seja: vicío físico check, só falta mesmo a parte psicológica.
Que me diz que sou uma fumadora, portanto é esquisito não fumar. Daí tentei 3 vezes hoje.
Vou apostar em amanhã acordar uma não fumadora.
E ela a dar-lhe… Dezembro 22, 2007
Fumei outro agora e ainda nem sequer almocei. É profundamente nojento e sabe mal que se farta.
Pareço um disco riscado, a verdade é que me queixo mas lá vou fumar o meu…!
Dia quatro Dezembro 22, 2007
Ora ontem à noite fumei dois cigarros,o que deu um total de 10 no dia de ontem.
Ou seja, hoje só devo fumar oito. Já fumei dois, mas só acordei Às 11h…
Bah…(4) Dezembro 21, 2007
Entretanto, fumei meio cigarro ainda no escritório (18h30?), mas soube-me mesmo mal. In fact, tive mesmo de fazer um esforço.
Uma hora e meia depois, no café com o meu marido, mais meio cigarro.
Que cheiro horrível que aquilo tem…!
Ora como segundo as contas da médica, meio cigarro, um quarto de cigarro ou uma passa conta tudo como um cigarro fumado, já vou em oito.
Bah…(3) Dezembro 21, 2007
13h30 – outro cigarro, e este fumei-o só porque podia e ninguém estava a ver…
14h51 – cigarro depois do almoço. (Outra regra furada)
Em quantos já vou? Seis…
E este não me está a saber nada bem. Mas eu insisto!
Bah…(2) Dezembro 21, 2007
12h50 – mais um cigarro, não resisti. Mas que coisa é esta, chega-se a esta hora e parece que não me controlo! Olha, olha, já me está a apetecer outro! E é Bingo!!
